Образовательный и научно-исследовательский проект

Мы создаем игровые инструменты
профессионального и личностного самоопределения.
Системная профориентация от 3,5 лет до 65+

0

Псифора - материалы для психологов

ПРАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ

психологическая поддержка и мотивация

для групповых и индивидуальных занятий

 

 

ПРИТЧИ
(ВИДЕО И АУДИО)
       ВИДЕОФИЛЬМЫ
С УПРАЖНЕНИЯМИ
       ФИЛЬМЫ С ИСТОРИЯМИ О ЛЮДЯХ,
НАШЕДШИХ ВЫХОДЫ ИЗ СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЙ

 

 

НАВИГАТУМ, ПРОЕКТ ПСИФОРА, ВИДЕО И АУДИО

 

ПСИФОРА:
УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКИ УПРАВЛЕНИЯ
ЭМОЦИЯМИ, СТРАХОМ И СТРЕССОМ          

 

 

СОСТАВ ВЫПУСКА

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

СОДЕРЖАНИЕ ВЫПУСКА

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ "ЧЕГО БОЯТСЯ СТРАХИ"

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ: УПРАЖНЕНИЯ И ФИЛЬМЫ

 

СТОИМОСТЬ И ПРИОБРЕТЕНИЕ

 

 

 МАТЕРИАЛЫ ВЫПУСКА

 

  • Практические упражнения - видеоинструкции (видеоматериалы в электронном виде или на USB-носителе).
  • Брошюра с методическим сопровождением, в которое входит подробная инструкция и методические рекомендации с описанием данного упражнения, способов и приёмов их использования, указанием, для каких целей и задач они наиболее полезны. (Электронная версия).
  • Рабочая тетрадь "Чего боятся страхи".

  

 

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

 

«УПРАЖНЕНИЯ» - это практический видеоматериал, методики и упражнения, с помощью которых человек может поддерживать в себе настрой на новую жизнь, помочь себе мыслить позитивно, контролировать и управлять своими эмоциями, страхом, стрессами.

 

Видеоинструкции различных упражнений предназначены для групповых или индивидуальных занятий, а также для самостоятельного просмотра. С их помощью Вы можете показать, как правильно выполняются те или иные упражнения, для чего они нужны и чему способствуют. Каждая инструкция из практической части представлена отдельным файлом для удобства использования (можно включать в нужной Вам последовательности).

 

 

СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОМАТЕРИАЛОВ:

 

Первая часть (теоретическая):

  • Что такое страх?
  • Как управлять своими страхами:
    • Знакомство со страхами;
    • Взглянуть на страх по-новому;
    • Перевести страх в действие;
    • Довести страх до абсурда;
    • Подготовить план «Б».
  • Внезапный приступ страха. Что можно сделать?
  • Стресс.

 

Вторая часть (практическая):

  • Приёмы медитативной терапии:
    • Осознанное дыхание;
    • Визуализация.
  • Приёмы релаксационной терапии:
    • Дыхательные упражнения:
      • Ритмическое дыхание;
      • Смысловое дыхание;
      • Упражнение «Свеча»;
      • Диафрагмальная гимнастика;
    • Телесная терапия:
      • Упражнение «Истерика»;
      • Упражнение «Напряжение и расслабление рук»;
      • Шумовые упражнения;
      • Упражнение «Тарабарщина».
  • Приёмы арт-терапии:
    • Упражнение «Рисунок страха»;
    • Упражнение «Клубок линий»;
    • Вылепите свою проблему;
    • Раскраски;
    • Раскрашивание мандал.
  •  Упражнения на поднятие мотивации:
    • Аутотренинг;
    • Аффирмации;
    • Упражнение «Солнышко»;
    • Упражнение «Список целей».

 

 

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

 

В фильме используется проективная методика объяснения применительно к условному персонажу фильма. Посмотреть фрагменты из теоретической и практической частей фильма: 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ "ЧЕГО БОЯТСЯ СТРАХИ"

 

Рабочая тетрадь «Чего боятся страхи» предназначена для взрослых людей. Это одноразовый блокнот для работы со страхами без давления и занудства.

 

Все техники работы со страхами собраны в очень компактную и наглядную форму, снабжены яркими юмористическими иллюстрациями и заданиями, которые нужно выполнять, шаг за шагом прорабатывая свои страхи и избавляясь от них.

 

Блокноты «Псифора» по работе со страхами активно используют не только психологи, но и специалисты Центров занятости и других организаций – в занятиях со взрослыми соискателями, которые меняют профессию или рассматривают такую возможность.

 

Смена рода деятельности, как и другие существенные жизненные изменения, для человека в возрасте становится очень заметным стрессом. Дополнительную тревогу вызывает неизвестность, ломка привычного, необходимость перемен и боязнь не справиться с ними.

 

В рабочей тетради «Чего боятся страхи» использована методика проективной работы с персонажами. Задача читателя – помочь героям рабочего блокнота справиться со страхом, при этом легко и ненавязчиво понять и применить различные методы борьбы с тревогой, от логических алгоритмов рационализации страхов до физических приемов включения регуляторных механизмов. А комиксы-иллюстрации вносят юмор в подачу материала и задают позитивный настрой.

 

Человек, использующий блокнот, получает инструмент, чтобы:

  • Снизить уровень собственной тревожности,
  • Понять механизмы возникновения и исчезновения страха.
  • Освоить методы работы с эмоциями,

Получить навыки самостоятельного управления страхом, Найти мотивацию для позитивного самочувствия и выходу из состояния депрессии и стресса через личностный рост.

 

Упражнения в рабочей тетради успешно сочетаются и дополняют видеоупражнения «Псифора».




 

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ

 

Работу с упражнениями успешно дополнят мотивационные притчи, в которых есть материалы по принятию себя, повышению самооценки, борьбе со страхами, мотивацией на работу и другое.  Узнать больше можно здесь.

 

Видеофильмы с примерами жизненных историй, интервью с людьми, попавшими в безнадежные ситуации, но нашедшими из них выход. Эти фильмы объединены общим названием "ТЫ НЕ ОДИН" - и являются важным инструментом в реабилитации и психологической поддержке. Узнать больше можно здесь.


 

СТОИМОСТЬ И ПРИОБРЕТЕНИЕ

 

При заказе материалов выберите, пожалуйста, тип лицензии:

  • Облачная лицензия: материал передается по электронной почте в виде файла-программы с серийным номером для активации. Возможно установить на 1 компьютере с операционной системой Windows (1 стационарное рабочее место). Срок действия лицензии: 3 года с момента активации.
  • Защищенный USB-носитель: материал передается на USB-носителе (флэшке), материал привязан к флэшке, его нельзя перенести на компьютер, либо другую флэшку. Работает на любом компьютере с операционной системой Windows (1 переносное рабочее место). Срок действия лицензии: бессрочно.
  • Брендированный USB-носитель: материал содержит индивидуальную заставку, титр с информацией и логотипом заказчика, передается на USB-носителе (флэшке), видео можно перенести на компьютер, либо другую флэшку (неограниченное количество рабочих мест в организации заказчика). Работает под любой операционной системой. Срок действия лицензии: бессрочно.

Подробно о типах лицензий, возможностях и ограничениях >>>

 

Рабочая тетрадь - блокнот «Чего боятся страхи»
10 000
В блокноте последовательно даются рекомендации по управлению своими страхами и конкретные задания – упражнения.
Художественные иллюстрации снимают напряженность и мотивируют на позитивный настрой. Использованы проективные методики.
Возрастная категория От 18 до 65+

Технические характеристики Полноцветная печать. 24 полосы.

Описание Рабочая тетрадь включает конкретные практические упражнения, а также содержит вшитые механизмы, направленные на мотивацию и позитивное восприятие мира.

В рабочей тетради «Чего боятся страхи» использована проективная методика работы с персонажами. Задача читателя – помочь героям рабочего блокнота справиться со страхом, при этом легко и ненавязчиво изучив все методы борьбы с тревогой, от логических алгоритмов рационализации страхов до физических приемов включения регуляторных механизмов. А комиксы-иллюстрации вносят юмор в подачу материала и задают позитивный настрой.

Человек, использующий блокнот, получает инструмент, чтобы:
 Снизить уровень собственной тревожности,
 Понять механизмы возникновения и исчезновения страха.
 Освоить методы работы с эмоциями,
 Получить навыки самостоятельного управления страхом,
 Найти мотивацию для позитивного самочувствия и выходу из состояния
депрессии и стресса через личностный рост.

Видео и аудио притчи "Псифора"
1900
Притчи используются как инструмент для вовлечения в общение и обсуждение сложной темы на групповых и индивидуальных занятиях. Использование видеопритч позволяет провести более эффективные занятия за меньший промежуток времени.
Возрастная категория Для работы с любыми возрастами старше 12 лет.
В методических рекомендациях указаны возрастные ограничения

Описание и состав
Притчи снимают блоки:
• Недоверия к психологу. Так как притчу (историю) рассказывает не сам психолог, а происходит совместный просмотр.
• Закрытия и зажатости. Технология обсуждения притч позволяет участникам обсуждения раскрыть свои чувства, эмоции и мысли, проецируя их на персонажей притчи, а не на себя.
• Защита от навязывания. Ключ к выходу из сложной жизненной ситуации подсказывает не психолог, а зритель сам находит его через просмотр и интерпретацию притчи.

Притчи помогут в работе по следующим категориям:
• Борьба со страхами, стрессом;
• Обретение уверенности в себе;
• Принятие себя и повышение самооценки;
• Работа на повышение самоконтроля;
• Мотивация на принятие ответственности, формирование позитивного настроя;
• Мотивация на работу;
• Профориентация.

Содержание:
Притчи (22 шт.): «Абсолютная вера», «Верь в себя», «Два волка», «Трещина в алмазе», «Дорогу осилит идущий», «Ствол дерева над пропастью», «Все в твоих руках», «Решение проблем», «Скулящая собака», «Здесь все ходят босые», «Пятикопеечный работник», «Желание», «Притча о женской самооценке», «Нищий и ящик», «Мудрый самурай», «Трещина в алмазе», «Лев среди овец», «Старый ослик», «Счастье», «Фермер и колодец», «Бутон розы и шипы», «Желание».

В комплект входит книга "Методические рекомендации и практическое пособие по работе с притчами "Псифора".
Книга описывает механизмы работы с притчами (диагностика, передача информации, инсайты), а также содержит конкретные вопросы для проведения занятия с притчами.

Узнать подробнее и посмотреть примеры Видео и аудио притчи "Псифора"
Псифора: Упражнения и методики управления эмоциями, страхом и стрессом (видео занятия)
1900
Практический видеоматериал, методики и упражнения, с помощью которых человек может поддерживать в себе настрой на новую жизнь, помочь себе мыслить позитивно, контролировать и управлять своими эмоциями, страхом, стрессами. Упражнения Псифора существенно облегчают работу специалиста, проводящего занятие, так как не требуется его вмешательство во время просмотра.
Возрастная категория Для работы с любыми возрастами старше 16 лет
Рекомендуется для работы с людьми, попавшими в тяжелую жизненную ситуацию, членами их семей

Технические характеристики Продолжительность видео: 31 мин. FullHD, 16:9, stereo

Описание и состав
Видеоинструкции различных упражнений предназначены для групповых или индивидуальных занятий, а также для самостоятельного просмотра. С их помощью можно показать, как правильно выполняются те или иные упражнения, для чего они нужны и чему способствуют.

Видеоинструкции созданы как проективная методика. О природе страха и методах работы с ним рассказывается не зрителю, а персонажу фильма. В итоге снимаются блоки "закрытия и зажатости", так как акцент со зрителя смещен на персонажа фильма, недоверия, так как текст принадлежит закадровому голосу, а не ведущему занятие.
Видеоинструкции очень просты и удобны в применении, сразу понятны для очень широкой аудитории.

Каждая инструкция из практической части представлена отдельным файлом для удобства использования (можно включать в нужной последовательности):
1. Первая часть (теоретическая): о природе страха и стресса.
2. Медитативная терапия. Осознанное дыхание.
3. Медитативная терапия. Визуализация.
4. Дыхательные упражнения. Ритмическое дыхание.
5. Дыхательные упражнения. Смысловое дыхание.
6. Дыхательные упражнения. Упражнение «Свеча».
7. Дыхательные упражнения. Диафрагмальная гимнастика.
8. Телесная терапия. Упражнение «Истерика».
9. Телесная терапия. Упражнение «Напряжение и расслабление рук».
10. Телесная терапия. Шумовые упражнения.
11. Телесная терапия. Упражнение «Тарабарщина».
12. Арт-терапия. Упражнение «Рисунок страха».
13. Арт-терапия. Упражнение «Клубок линий».
14. Арт-терапия. Вылепите свою проблему.
15. Арт-терапия. Раскрашивание мандал.
16. Мотивационные упражнения. Аутотренинг.
17. Мотивационные упражнения. Аффирмации.
18. Мотивационные упражнения. Упражнение «Солнышко».
19. Мотивационные упражнения. Упражнение «Список целей».

Для закрепления результатов просмотра рекомендуем использование рабочих тетрадей "Чего боятся страхи". После того, как аудитория фильма овладеет техникой управления страха, рекомендуется выход на позитивное восприятие мира - для этого разработан комплекс видео и аудио притч Псифора.

Пожалуйста, заполните данные, чтобы наш менеджер связался с Вами:


Позвоните мне с до

Введите этот код:
Код проверки

Наверх