0
Псифора - материалы для психологов

Практические материалы для психологов

психологическая поддержка и мотивация

для групповых и индивидуальных занятий

psifora

Псифора:
Упражнения и методики управления эмоциями, страхом и стрессом

 

Состав выпуска

Как использовать

Содержание выпуска

Примеры упражнений

Рабочая тетрадь «Чего боятся страхи»

Другие материалы: упражнения и фильмы

СТОИМОСТЬ И ПРИОБРЕТЕНИЕ

 structure Материалы выпуска

Как использовать

«Упражнения» — это практический видеоматериал, методики и упражнения, с помощью которых человек может поддерживать в себе настрой на новую жизнь, помочь себе мыслить позитивно, контролировать и управлять своими эмоциями, страхом, стрессами.

Видеоинструкции различных упражнений предназначены для групповых или индивидуальных занятий, а также для самостоятельного просмотра. С их помощью Вы можете показать, как правильно выполняются те или иные упражнения, для чего они нужны и чему способствуют. Каждая инструкция из практической части представлена отдельным файлом для удобства использования (можно включать в нужной Вам последовательности).

concept Содержание видеоматериалов:

Первая часть (теоретическая):

Вторая часть (практическая):

videos Примеры упражнений

В фильме используется проективная методика объяснения применительно к условному персонажу фильма. Посмотреть фрагменты из теоретической и практической частей фильма: 

profit Рабочая тетрадь «Чего боятся страхи»

Рабочая тетрадь «Чего боятся страхи» предназначена для взрослых людей. Это одноразовый блокнот для работы со страхами без давления и занудства.

Все техники работы со страхами собраны в очень компактную и наглядную форму, снабжены яркими юмористическими иллюстрациями и заданиями, которые нужно выполнять, шаг за шагом прорабатывая свои страхи и избавляясь от них.

Блокноты «Псифора» по работе со страхами активно используют не только психологи, но и специалисты Центров занятости и других организаций – в занятиях со взрослыми соискателями, которые меняют профессию или рассматривают такую возможность.

Смена рода деятельности, как и другие существенные жизненные изменения, для человека в возрасте становится очень заметным стрессом. Дополнительную тревогу вызывает неизвестность, ломка привычного, необходимость перемен и боязнь не справиться с ними.

В рабочей тетради «Чего боятся страхи» использована методика проективной работы с персонажами. Задача читателя – помочь героям рабочего блокнота справиться со страхом, при этом легко и ненавязчиво понять и применить различные методы борьбы с тревогой, от логических алгоритмов рационализации страхов до физических приемов включения регуляторных механизмов. А комиксы-иллюстрации вносят юмор в подачу материала и задают позитивный настрой.

Человек, использующий блокнот, получает инструмент, чтобы:

Получить навыки самостоятельного управления страхом, Найти мотивацию для позитивного самочувствия и выходу из состояния депрессии и стресса через личностный рост.

Упражнения в рабочей тетради успешно сочетаются и дополняют видеоупражнения «Псифора».


ready Другие материалы

Работу с упражнениями успешно дополнят мотивационные притчи, в которых есть материалы по принятию себя, повышению самооценки, борьбе со страхами, мотивацией на работу и другое.  Узнать больше можно здесь.

Видеофильмы с примерами жизненных историй, интервью с людьми, попавшими в безнадежные ситуации, но нашедшими из них выход. Эти фильмы объединены общим названием «ТЫ НЕ ОДИН» — и являются важным инструментом в реабилитации и психологической поддержке. Узнать больше можно здесь.


allprof СТОИМОСТЬ И ПРИОБРЕТЕНИЕ

При заказе материалов выберите, пожалуйста, тип лицензии:

Подробно о типах лицензий, возможностях и ограничениях

  • Возраст, лет: 18-65+
    psifora logo

    Псифора: Упражнения и методики управления эмоциями, страхом и стрессом (видеозанятия)

    Лицензия
    Облачная лицензияЗащищенный USB-носитель
    6 000 12 000 
    Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.

    Видеозанятия «Псифора» - это практический видеоматериал, методики и упражнения, благодаря которым человек может поддерживать в себе настрой на новую жизнь, учиться мыслить позитивно, контролировать свои эмоции, страх, стрессы и управлять ими.

    Возрастная категория: Взрослые люди. Рекомендуется в работе с людьми предпенсионного и пенсионного возраста; с людьми, оказавшимися в сложной жизненной ситуации.

    Видеоинструкции с упражнениями предназначены для групповых или индивидуальных занятий, а также для самостоятельного просмотра. С их помощью можно показать, как правильно выполняются те или иные упражнения, для чего они нужны и чему способствуют.

    Каждая инструкция из практической части представлена отдельным файлом для удобства использования (можно включать в нужной последовательности):

    • Теоретическая часть: о природе страха и стресса.
    • Медитативная терапия. Осознанное дыхание. Визуализация.
    • Дыхательные упражнения. Ритмическое дыхание. Смысловое дыхание. Упражнение «Свеча». Диафрагмальная гимнастика.
    • Телесная терапия. Упражнения «Истерика», «Напряжение и расслабление рук», "Тарабарщина», шумовые упражнения.
    • Арт-терапия. Упражнения «Рисунок страха», «Клубок линий», «Вылепите свою проблему», раскрашивание мандал.
    • Мотивационные занятия. Аутотренинг. Аффирмации. Упражнения «Солнышко», «Список целей».

    Узнать подробнее и посмотреть примерыПсифора: Упражнения и методики управления эмоциями, страхом и стрессом

    Показать описание ↓
  • Возраст, лет: 18-65+
    fear print 01

    Рабочая тетрадь-блокнот «Чего боятся страхи»

    Количество
    50 штук350 штук500 штук
    16 000 125 000 
    Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.

    Часто во взрослом возрасте смена рода деятельности (или другие существенные жизненные перемены) становятся огромным стрессом для человека. На напряжение из-за необходимости искать работу накладывается дополнительная тревога – страх перед переменами.
    Снять его может заполнение рабочего блокнота «Чего боятся страхи».

    Блокнот «Чего боятся страхи» содержит рекомендации по управлению своими страхами, а также конкретные задания, упражнения, решающие следующие задачи:

    • Снятие внутреннего напряжения и ощущения страха.
    • Усвоение «теоретической» части о природе страха и внутренних методах работы с ним.
    • Выполнение упражнений, направленных на нейтрализацию страхов и формирование сил и инструментов самостоятельного управления своим страхом.
    • Мотивация на позитивное самочувствие и стремление к личностному росту (выходу из состояния депрессии и стресса через личностный рост).

    Чтобы вовлечь в работу над собой людей в возрасте, зачастую относящихся к «психологии» с недоверием, мы используем проективную методику и принцип «тамагочи» – существа, о котором необходимо заботиться. Задача читателя – помочь героям рабочего блокнота победить страх и обрести силы позитивно жить дальше.

    Возрастная категория: взрослые люди (соискатели, предпенсионеры, пенсионеры).

    Узнать подробнееРабочая тетрадь «Чего боятся страхи»


    Показать описание ↓
  • Возраст, лет: 18-65+
    psifora logo

    Видео- и аудиопритчи «Псифора»

    Лицензия
    Облачная лицензияЗащищенный USB-носитель
    6 000 12 000 
    Выберите параметры Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.

    Притчи используются как инструмент для вовлечения в общение и обсуждение сложной темы на групповых и индивидуальных занятиях. Использование видеопритч позволяет провести эффективные занятия за небольшой промежуток времени.

    Притчи снимают блоки:

    • Недоверия к психологу: историю рассказывает не сам психолог, а происходит совместный просмотр.
    • Закрытия и зажатости. Технология обсуждения позволяет участникам раскрыть свои эмоции и мысли, проецируя их на персонажей притчи.
    • Защита от навязывания. Ключ к выходу из сложной жизненной ситуации зритель находит сам – через просмотр и интерпретацию притчи.

    Включены притчи по следующим категориям:

    • борьба со страхами, стрессом;
    • обретение уверенности в себе;
    • принятие себя и повышение самооценки;
    • работа на повышение самоконтроля;
    • мотивация на принятие ответственности,
    • формирование позитивного настроя;
    • мотивация на работу;
    • профориентация.

    Предлагаются три приема работы с притчами: диагностика; передача информации (советов, рекомендаций, поведенческих моделей); толчок к озарению (инсайту, меняющему картину мира).

    Возрастная категория:  студенты, взрослые люди. В методических рекомендациях указаны возрастные ограничения.

    Содержание:
    Притчи (22 шт.): «Абсолютная вера», «Верь в себя», «Два волка», «Трещина в алмазе», «Дорогу осилит идущий», «Ствол дерева над пропастью», «Все в твоих руках», «Решение проблем», «Скулящая собака», «Здесь все ходят босые», «Пятикопеечный работник», «Желание», «Притча о женской самооценке», «Нищий и ящик», «Мудрый самурай», «Трещина в алмазе», «Лев среди овец», «Старый ослик», «Счастье», «Фермер и колодец», «Бутон розы и шипы», «Желание».

    В комплект входит практическое пособие «Использование притч "Псифора" в психологической поддержке, мотивации и профориентации» (электронная книга).

    Узнать подробнее и посмотреть примерыВидео и аудио притчи «Псифора»

    Показать описание ↓
Наверх